Η εκπαίδευση υλοποιείται με κατά πρόσωπο μέθοδο και βασίζεται σε διάλεξη και συζήτηση, εργασία σε ομάδες και βιωματικό εργαστήριο. Περιλαμβάνει επίσης υπόδυση ρόλων, προσομοιώσεις, μελέτες περίπτωσης, καταιγισμό ιδεών και πρακτική άσκηση, με στόχο την ενεργή συμμετοχή των καταρτιζομένων και την ουσιαστική κατανόηση των θεματικών του προγράμματος.

Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, οι συμμετέχοντες θα μπορούν να:

• Θέσπιση στόχων και προγραμματισμός σχεδίων δράσης για την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου. 
• Χρήση τεχνικών διαχείρισης χρόνου και εφαρμογή μεθόδων αύξησης της παραγωγικότητας. 
• Αναγνώριση και αποκωδικοποίηση των συμπτωμάτων του εργασιακού άγχους και στρες. 
• Εφαρμογή στρατηγικών και τεχνικών αντιμετώπισης του εργασιακού άγχους και στρες.

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος, οι συμμετέχοντες θα λάβουν Πιστοποιητικό Παρακολούθησης, το οποίο θα αναγράφει ότι το πρόγραμμα εγκρίθηκε από την Αρχή Ανάπτυξης Ανθρώπινου Δυναμικού.

Ημερομηνία: 10 & 11 Φεβρουαρίου 2026
Ώρες: 09:00 – 14:15